Ab Herbst 2024 bieten wir thematische Erlebnistage zur Förderung von Achtsamkeit und Lebenskompetenzen an. Diese richten sich an Eltern sowie alle möglichen Bezugspersonen von Kindern und Jugendlichen (inklusive Lehrpersonen, Sozialarbeiter*innen, Kinderpsycholog*innen, etc.). Die Erlebnistage können mit Kindern oder alleine besucht werden. So können Sie zusammen mit Ihrer Familie einen tollen Tag erleben oder sich persönlich weiterbilden, um danach das Gelernte in Ihrem privaten oder beruflichen Umfeld anzuwenden. Folgende Erlebnistage sind geplant:

Achtsame Spiele entdecken

Achtsames Spielen verschafft uns Spass und Freude, verbindet uns mit anderen Menschen, fördert das Gemeinschaftsgefühl und schult wichtige Lebenskompetenzen wie die Aufmerksamkeit, Konzentration, Körperwahrnehmung, Impulskontrolle oder Kooperation. Zudem ermöglichen Spiele einen ganz natürlichen Einstieg und Zugang zu formellen Achtsamkeitspraktiken. 

An diesem Erlebnistag werden die MoMento Spielkarten entdeckt und zusammen viele Einzel-, Paar- und Gruppenspiele gespielt. Ideal für eine Teilnahme mit den eigenen Kindern oder um als Lehrperson achtsame Spiele für die Klasse kennenzulernen.

Achtsamer Umgang mit Emotionen

Emotionen prägen unser Leben, vom grossen «Gesamtbild» bis hin zu praktischen Alltagssituationen. Dennoch befassen wir uns selten bewusst mit unseren Emotionen und Gefühlen, obwohl dies wichtig wäre. Wir sind gesünder, glücklicher, friedlicher, engagierter und lernfähiger, wenn wir unsere eigenen Emotionen besser wahrnehmen, verstehen und konstruktiv mit ihnen umgehen können. 

An diesem Erlebnistag werden die MoMento Emotionskarten entdeckt und mit anderen praktischen Hilfsmitteln wie der Glitzerflasche direkt angewendet. Ideal für eine Teilnahme mit den eigenen Kindern oder um als Fachperson Inputs zu erwerben.

Achtsamkeit & Rituale für Zuhause

Achtsamkeit ist die menschliche Fähigkeit, im gegenwärtigen Moment geistig präsent zu sein, um uns mit uns selbst und unserer Umwelt verbunden zu fühlen. Diese Fähigkeit haben Kinder ganz natürlich, aber oft geht sie in einer reizüberflutenden Welt schnell verloren. Sie ist jedoch zentral für unser Wohlbefinden sowie unsere psychische Gesundheit. 

An diesem Erlebnistag werden die MoMento Achtsamkeitskarten entdeckt und zusammen mit unterstützenden Ritualen  ausprobiert. Ideal für eine Teilnahme mit den eigenen Kindern oder um als Lehrperson das Anleiten von Praktiken mit Kindern weiter zu üben.

Achtsamkeit in der Natur

Die Verbindung zur Natur ist eine hervorragende Möglichkeit, unsere Achtsamkeit zu fördern und stärken. Auf spielerische Weise werden an diesem Erlebnistag verschiedene Aktivitäten integriert, die unsere Sinne stimulieren und uns der Natur und ihrem Zauber näherbringen. 

Dieser Erlebnistag ist ideal für eine Teilnahme mit den eigenen Kindern oder um als Lehrperson achtsame Aktivitäten in der Natur für die eigene Klasse kennenzulernen.

Achtsame Beziehungsgestaltung

Beziehungen prägen uns wie nichts anderes im Leben. Insbesondere Kinder lernen über Beziehung; nicht was wir sagen, sondern wer wir für die Kinder und Jugendlichen sind, beeinflusst sie in ihrer eigenen Entwicklung. Welcher Vater, welche Mutter möchte ich für meine Kinder sein? Wie will ich die Beziehung aktiv gestalten? Welche Bedürfnisse hat mein Kind, und wie gehe ich darauf ein? 

Dieser Erlebnistag arbeitet mit dem MoMento Beziehungsmodell (hier die Publikation für Lehrpersonen) und ist nur für Eltern und Bezugspersonen ohne Teilnahme von Kindern und Jugendlichen.

Detaillierte Informationen und Ausschreibungen der ersten Erlebnistage ab Mai 2024.